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肩こり・頭痛

肩こり・頭痛で悩んでいる方は横浜市南区高根町にあるおおさき整骨院へ

マッサージ・湿布等の対処療法で肩こりを改善してもすぐに元に戻ります。横浜市南区高根町にあるおおさき整骨院では、不良姿勢でバランスの悪くなった筋の緊張を整え、骨格を調整して肩こりを改善します。

デスクワーク、パソコンや携帯、スマートフォンなどを長時間使い続けると、首や肩、背中の筋肉が疲れてきます。
長時間同じ姿勢をとり続けるなど、「修道士のフードのように頭部から肩甲骨にかけて広がる憎帽筋」周辺の筋肉が緊張状態となります。
憎帽筋の他に、肩甲挙筋、大胸筋、小胸筋、斜角筋の緊張が亢進します。
逆に僧帽筋中・下部線維、菱形筋、前鋸筋、頚部屈筋の抑制や弱りが認められます。

結果として胸椎部で後湾(後ろに湾曲)が強くなり、後方に膨隆した姿勢、つまり円背(猫背となります。猫背では、顎が突き出て(頭部前方変位)肩甲骨外転、前傾位となり、上腕骨頭が前方突出(内旋)となる場合が多いのが特徴です。
猫背は生活習慣(パソコン、携帯、姿勢)等から引き起こされ、この姿勢の崩れが肩こりを生じる原因となります。 僧帽筋・肩甲挙筋・大胸筋・小胸筋・斜角筋の収縮(緊張)の結果、筋肉を包む筋膜が緊張し、筋中の血管を圧迫し、血流が悪くなり、組織が酸素不足になります。又、血流の低下は、乳酸などの疲労物質や、ブラジキニン、プロスタグランジンといった発痛物質(痛みの原因となる物質)が増加し、痛みを引き起こします。また、寝不足やストレスなども筋肉を緊張させ、疲労物質を増加し、痛み・こりを生じます。

頭痛の中で最も多いのが、緊張型頭痛(頭痛の90%)と呼ばれるもので 、痛みは首や後頭部・眼の周辺部、頭の両側に生じます。
精神的なストレスや不安・運動不足・うつむての長時間のデスクワーク等によって、血行が悪くなり首や頭の筋肉が緊張し疲労することで神経を刺激して痛みを引き起こすと考えられています。
嘔吐を伴うことはありませんが数時間~数日反復して続く場合や持続的に続く場合があります。肩こりと原因・メカニズム(筋中の血管を圧迫し、血流が悪くなり、組織が酸素不足になり、疲労物質、発痛物質が産出される)が似ているため、肩や首のこりを伴う人が多いのも特徴です。

「肩こり・頭痛は治る」

首・肩関節・肩甲骨周辺部の柔軟性の回復と筋力トレーニングによる弱った筋肉の強化が、肩こりを改善します。施術はIDストレッチングにより大胸筋・小胸筋・肩甲骨周辺部の筋肉(憎帽筋・肩甲挙筋・斜角筋)の柔軟性を回復し、頚椎AKA、肋椎関節AKA、胸肋関節AKAなどにより胸郭稼動域の回復を図ります。
頚椎・胸椎に稼動域低下・首の痛みを生じる場合は、歪みを根本的に改善していきます。マッサージなどの対処療法とは、異なります。首の痛み・肩こり・頭痛でお悩みの方は、横浜市南区高根町にあるおおさき整骨院に、ご相談下さい。
又、肩甲骨周辺部の緊張(猫背)・肩甲骨稼動域の減少は、姿勢の歪みをつくり、50肩の原因となりますので、肩関節に痛みがなくても注意が必要とされます。

当院へのアクセス情報

所在地〒232-0022 神奈川県横浜市南区高根町3-18-18 アコルデ横浜阪東橋203
予約メール・お電話でのご予約が可能です。
電話番号045-334-7540
休診日水・日曜日